最近一段时间，许多老年人出现了喉咙痒、眼干等症状，中医表示进入秋季后湿度逐渐降低，环境及人体的燥气加重，容易耗损体内的水分、津液，口干舌燥、喉咙干痒及眼睛干又酸涩等问题也随之而来，因此老年人除了多喝水，饮用中药茶饮加以调养，更是解燥生津、明目退热的速成妙方!持之以恒天天喝，还你喉咙舒爽、口润不燥，眼睛也更明亮有神!

秋天可多吃莲藕、胡萝卜、山药、核桃、黑豆浆、秋葵等食物，帮助润燥生津，调理眼干、口干舌燥、喉咙痒等不适，而容易上火、耗损津液的食物如大蒜或油炸、辛辣类则要少吃。

下面由养老信息网小编整理针对不同的症状，为老年朋友介绍几种中药茶饮：

口干咽痒

水梨﹢甘蔗

材料：水梨切片3~5片、甘蔗汁500c.c。

功效：润肺解燥、滋阴生津、缓咽干口燥。

做法：甘蔗汁及水梨置于锅中以小火煮开后熄火服用。

罗汉﹢玉竹

材料：罗汉果1/4颗、玉竹10g。

功效：补脾利肺、养阴润燥、生津化痰。

做法：材料加500c.c水，以大火煮开后熄火服用。

眼睛酸涩

枸杞﹢谷精草

材料：谷精草5g、枸杞15g。

功效：疏散风热、补肝肾、明目、缓眼干红痒。

做法：材料加500c.c水以大火煮开后熄火、焖5分钟后服用。

菊花﹢石斛

材料：菊花、石斛各10g。

功效：益阴明目、养阴清热、生津解燥。

做法：材料置保温杯中加500c.c.滚水、焖泡5分钟后服用。

小提醒

喉咙易干痒不适者，可按压无名指与小指指缝交界凹陷处的液门穴，助解燥生津;揉按鼻梁跟内眼角交界处的睛明穴，能纾缓眼干、消除疲劳，每次按10~15下，每天不限次数。

编辑：周梦璇